5月31日，马屿镇中学于笃行楼大型会议室开展“减压赋能，轻松前行”心理减压主题讲座。 国家二级心理咨询师，心理专职教师郑丽娜老师来到马屿镇中学，为初三学子进行中考前减压专辅。本次讲座由教务处林日辉主任主持。
郑丽娜老师通过抓手指的游戏，让同学们感受自己的焦虑水平。带领同学们了解焦虑，并且学会运用正确的方式来化解备考过程当中的焦虑。郑老师还引导同学们绘画“雨中人”形象，运用减压能力包来缓解焦虑。郑老师从身体层面，思维层面以及精神状态等层面给予同学们四大减压锦囊。
同时郑老师通过“冥想放松”“消除入侵者”以及“停止分心”等练习，训练同学们考场的专注能力和建立大家的自信。
与会同学积极配合，并纷纷表示自己获益匪浅。本次心理讲座帮助初三同学更好的应对考试压力，以更好的姿态迎接即将到来的中考。
（来源：瑞安市马屿镇中学 编辑：项寒宁 审核：林松菊）
